Core & Mobility

Was dich erwartet:
Ein Mix aus Core-Training und Beweglichkeitstraining. Wir kräftigen gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, verbessern deine Haltung und lösen Verspannungen. Dazu gibt es Mobilitätsübungen für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule, damit du dich im Alltag freier und leichter bewegen kannst.

Für wen geeignet:
Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Haltung verbessern und beweglicher werden möchten.